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許多人長時間使用電腦或低頭滑手機，長期姿勢不良造成腰痠背痛，到底能不能給人家「喬」呢？
YouTube上這段「給人家整脊會不會出事呀(整脊的正確觀念)」影片指出，頸椎構造中，有兩個壓不得的組織，第一個是頸椎神經，若是椎間盤突出非常嚴重小三 ，還被硬喬脊椎，可能讓椎間盤完全破裂往神經重壓，輕則壓迫神經導致手麻無力，重則直接壓迫頸椎脊隨造成全身癱瘓抓姦 。第二個壓不得的組織是頸椎兩側的椎動脈，負責供應大腦基底動脈的血液，若被往錯誤的方向喬，狹窄的椎動脈就會被完全阻斷，造成大腦缺血，蒐證 甚至中風，但這些情形發生機率非常小。
正確的整脊，的確能幫助椎間盤歸位，減輕神經的壓力，進而減緩疼痛症狀，整體來說「利大於弊」。正確的程序就像動手術一樣，感情挽回 應該先做完整的理學評估，排除掉各種危險因子，才可做整脊的手法。不過，最重要的是，隨時注意自己的姿勢，才是真正的治本之道。
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